{"id":1227,"date":"2022-11-24T09:53:52","date_gmt":"2022-11-24T09:53:52","guid":{"rendered":"https:\/\/rehaktiv-buchholz.de\/?page_id=1227"},"modified":"2024-04-08T10:47:51","modified_gmt":"2024-04-08T10:47:51","slug":"praventionskurse","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/rehaktiv-buchholz.de\/praventionskurse\/","title":{"rendered":"Pr\u00e4ventionskurse"},"content":{"rendered":"<p><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-1 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-0 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:30px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><script type=\"text\/javascript\">jQuery(function() { _initLayerSlider( '#layerslider_5_1w8rocrny0ugt', {createdWith: '7.6.7', sliderVersion: '7.6.7', type: 'fullwidth', skin: 'v6', useSrcset: true, skinsPath: 'https:\/\/rehaktiv-buchholz.de\/wp-content\/plugins\/LayerSlider\/assets\/static\/layerslider\/skins\/', performanceMode: true}); 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REHAktiv Buchholz<\/h1><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-fullwidth fullwidth-box fusion-builder-row-3 fusion-flex-container has-pattern-background has-mask-background nonhundred-percent-fullwidth non-hundred-percent-height-scrolling\" style=\"--awb-border-radius-top-left:0px;--awb-border-radius-top-right:0px;--awb-border-radius-bottom-right:0px;--awb-border-radius-bottom-left:0px;--awb-flex-wrap:wrap;\" ><div class=\"fusion-builder-row fusion-row fusion-flex-align-items-flex-start fusion-flex-content-wrap\" style=\"max-width:1216.8px;margin-left: calc(-4% \/ 2 );margin-right: calc(-4% \/ 2 );\"><div class=\"fusion-layout-column fusion_builder_column fusion-builder-column-2 fusion_builder_column_1_1 1_1 fusion-flex-column\" style=\"--awb-bg-size:cover;--awb-width-large:100%;--awb-margin-top-large:0px;--awb-spacing-right-large:1.92%;--awb-margin-bottom-large:30px;--awb-spacing-left-large:1.92%;--awb-width-medium:100%;--awb-order-medium:0;--awb-spacing-right-medium:1.92%;--awb-spacing-left-medium:1.92%;--awb-width-small:100%;--awb-order-small:0;--awb-spacing-right-small:1.92%;--awb-spacing-left-small:1.92%;\"><div class=\"fusion-column-wrapper fusion-column-has-shadow fusion-flex-justify-content-flex-start fusion-content-layout-column\"><div class=\"accordian fusion-accordian\" style=\"--awb-border-size:1px;--awb-icon-size:13px;--awb-content-font-size:17px;--awb-icon-alignment:left;--awb-hover-color:hsla(var(--awb-color8-h),var(--awb-color8-s),calc( var(--awb-color8-l) + 78% ),var(--awb-color8-a));--awb-border-color:hsla(var(--awb-color8-h),var(--awb-color8-s),calc( var(--awb-color8-l) + 60% ),var(--awb-color8-a));--awb-background-color:var(--awb-color1);--awb-divider-color:hsla(var(--awb-color3-h),calc( var(--awb-color3-s) + 3% ),var(--awb-color3-l),var(--awb-color3-a));--awb-divider-hover-color:hsla(var(--awb-color3-h),calc( var(--awb-color3-s) + 3% ),var(--awb-color3-l),var(--awb-color3-a));--awb-icon-color:var(--awb-color1);--awb-title-color:hsla(var(--awb-color8-h),var(--awb-color8-s),calc( var(--awb-color8-l) - 3% ),var(--awb-color8-a));--awb-content-color:var(--awb-color6);--awb-icon-box-color:var(--awb-color8);--awb-toggle-hover-accent-color:var(--awb-color4);--awb-title-font-family:&quot;Lato&quot;;--awb-title-font-weight:300;--awb-title-font-style:normal;--awb-content-font-family:&quot;Lato&quot;;--awb-content-font-style:normal;--awb-content-font-weight:300;\"><div class=\"panel-group fusion-toggle-icon-boxed\" id=\"accordion-1227-1\"><div class=\"fusion-panel panel-default panel-f86e7155d68ac915d fusion-toggle-has-divider\" style=\"--awb-title-color:hsla(var(--awb-color8-h),var(--awb-color8-s),calc( var(--awb-color8-l) - 3% ),var(--awb-color8-a));\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_f86e7155d68ac915d\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"f86e7155d68ac915d\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-1227-1\" data-target=\"#f86e7155d68ac915d\" href=\"#f86e7155d68ac915d\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\"> Beckenbodenschule<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"f86e7155d68ac915d\" class=\"panel-collapse collapse \" aria-labelledby=\"toggle_f86e7155d68ac915d\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<p><strong><b>Machen sie mit!<br \/><\/b><\/strong>Erfahren Sie praktisches und theoretisches Wissen \u00fcber Beckenboden, Blase und Darm; lernen Sie Ihren K\u00f6rper und Beckenboden besser kennen; erlernen Sie Hilfestellungen f\u00fcr den Alltag, Entspannungs\u00fcbungen und ein \u00dcbungsprogramm f\u00fcr zu Hause.<\/p>\n<div>\n<p>Donnerstag, 19:30 &#8211; 20:45 Uhr<br \/>Kosten: 6 x 75 Min.\/ 90 \u20ac<br \/>Kursleitung : Gunda Erichson<\/p>\n<p>Mittwoch, 10:00 &#8211; 11:15 Uhr<strong style=\"color: var(--awb-color6); background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\"><br \/><\/strong>Kosten:<span style=\"color: var(--awb-color6); background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\"> 6 x 75 Min.\/ 90\u20ac<br \/><\/span>Kursleitung: Susanne Riege<\/p>\n<p><strong style=\"color: var(--awb-color6); background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">Anmeldung &amp; Info:<br \/><\/strong><strong style=\"color: var(--awb-color6); background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">Telefon:<\/strong><span style=\"color: var(--awb-color6); background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\"> 04181 &#8211; 979 79<br \/><\/span><strong style=\"color: var(--awb-color6); background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">E-Mail:<\/strong> <a style=\"background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\" href=\"mailto:kontakt@rehaktiv-buchholz.de\">kontakt@rehaktiv-buchholz.de<\/a><br \/><span style=\"background-color: rgba(255, 255, 255, 0); color: var(--awb-color6); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing); font-weight: var(--h2_typography-font-weight); text-transform: var(--h2_typography-text-transform);\">Bitte vereinbaren Sie einen Kursbeginn bei uns.<\/span><\/p>\n<\/div>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-panel panel-default panel-990f21f3f3c4c32b8 fusion-toggle-has-divider\" style=\"--awb-title-color:hsla(var(--awb-color8-h),var(--awb-color8-s),calc( var(--awb-color8-l) - 3% ),var(--awb-color8-a));\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_990f21f3f3c4c32b8\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"990f21f3f3c4c32b8\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-1227-1\" data-target=\"#990f21f3f3c4c32b8\" href=\"#990f21f3f3c4c32b8\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Progressive Muskelentspannung nach Jacobsen <\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"990f21f3f3c4c32b8\" class=\"panel-collapse collapse \" aria-labelledby=\"toggle_990f21f3f3c4c32b8\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<p>Die Progressive Muskelentspannung wurde von Edmund Jacobsen entwickelt und f\u00fchrt \u00fcber das Erlernen von gezieltem An- und Entspannen der Muskulatur zu einer erholsamen, vertiefenden Ruhe und Wiederherstellung des normalen Grundspannungszustandes des K\u00f6rpers. Diese fortschreitende Tiefenmuskelentspannung hat einen harmonisierenden Einfluss auf unser Nervensystem.<\/p>\n<p>Im Kurs werden drei verschiedene Grundformen der Progressiven Muskelentspannung erlernt.<\/p>\n<p>PMR ist geeignet f\u00fcr Menschen mit Spannungskopfschmerzen, R\u00fcckenschmerzen, rheumatischen Beschwerden, Tinnitus, CMD (CranioMandibul\u00e4re Dysfunktion), Einschlaf- und Durchschlafst\u00f6rungen, Asthma, Stress<\/p>\n<p>Donnerstag, 19:30 &#8211; 20:30Uhr<br \/>Kosten: 8 x 60 Min.\/ 120\u20ac<br \/><strong>Kursleitung<\/strong>: Gunda Erichson, Physiotherapeutin und zertifizierte Instruktorin f\u00fcr PMR<\/p>\n<p><strong>Anmeldung &amp; Info:<\/strong><br \/><strong>Telefon:<\/strong> 04181 &#8211; 979 79<br \/><strong>E-Mail:<\/strong> <a href=\"mailto:kontakt@rehaktiv-buchholz.de\">kontakt@rehaktiv-buchholz.de<\/a><\/p>\n<p>Bitte vereinbaren Sie einen Kursbeginn bei uns.<\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-panel panel-default panel-f5d33c5c78e64053c fusion-toggle-has-divider\" style=\"--awb-title-color:hsla(var(--awb-color8-h),var(--awb-color8-s),calc( var(--awb-color8-l) - 3% ),var(--awb-color8-a));\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_f5d33c5c78e64053c\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"f5d33c5c78e64053c\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-1227-1\" data-target=\"#f5d33c5c78e64053c\" href=\"#f5d33c5c78e64053c\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Faszienfitness<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"f5d33c5c78e64053c\" class=\"panel-collapse collapse \" aria-labelledby=\"toggle_f5d33c5c78e64053c\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\">\n<p><b>Fit und gesund durch Faszientraining<br \/><\/b>Bis vor kurzem galten Faszien \u2013 ein ausgedehntes, umh\u00fcllendes und verbindendes Netzwerk des Bindegewebes im K\u00f6rper \u2013 als unscheinbare Verpackungsorgane. Wissenschaftliche Untersuchungen haben die Faszien in den Fokus der Pr\u00e4vention und sportlichen Bewegung ger\u00fcckt. Ob es um einen Tennisaufschlag oder um einen gesunden R\u00fccken geht, bei allen Bewegungen spielt ein gut funktionierendes Fasziennetz eine wichtige Rolle und\u2026. Faszien sind trainierbar.<\/p>\n<p><b>Das Training ist einfach und effektiv.<\/b><br \/>Wer die Technik beherrscht, h\u00e4lt seinen K\u00f6rper fit und beugt Verletzungen und Verspannungen vor. In diesem Kurs erlernen Sie spezielle Dehn- und Mobilisationstechniken f\u00fcr Ihre Faszien. Sanfte \u00dcbungen werden mit der Selbstmassage mit den Faszienrollen kombiniert.<\/p>\n<p><span style=\"color: var(--awb-color6); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing); background-color: rgba(255, 255, 255, 0);\"><b>Ziel des Trainings:<br \/><\/b><\/span><span style=\"color: var(--awb-color6); background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">Verspannungen abbauen, Entschlackung und Verbesserung der Gewebestruktur, Aufbau von Elastizit\u00e4t f\u00fcr gute Spannkraft und eine straffere K\u00f6rperstruktur<\/span><\/p>\n<p>Donnerstag, 18:00 &#8211; 19:00 Uhr<br \/>Kosten: 8 x 60 Min.\/ 120 \u20ac<br \/>Kursleitung: Claudia Schaffer, Physiotherapeutin<\/p>\n<p><strong>Anmeldung &amp; Info:<\/strong><br \/><strong>Telefon:<\/strong> 04181 &#8211; 979 79<br \/><strong>E-Mail:<\/strong> <a href=\"mailto:kontakt@rehaktiv-buchholz.de\">kontakt@rehaktiv-buchholz<\/a><\/p>\n<\/div><\/div><\/div><div class=\"fusion-panel panel-default panel-4a778920388a5cd09 fusion-toggle-has-divider\" style=\"--awb-title-color:hsla(var(--awb-color8-h),var(--awb-color8-s),calc( var(--awb-color8-l) - 3% ),var(--awb-color8-a));\"><div class=\"panel-heading\"><h4 class=\"panel-title toggle\" id=\"toggle_4a778920388a5cd09\"><a aria-expanded=\"false\" aria-controls=\"4a778920388a5cd09\" role=\"button\" data-toggle=\"collapse\" data-parent=\"#accordion-1227-1\" data-target=\"#4a778920388a5cd09\" href=\"#4a778920388a5cd09\"><span class=\"fusion-toggle-icon-wrapper\" aria-hidden=\"true\"><i class=\"fa-fusion-box active-icon awb-icon-minus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><i class=\"fa-fusion-box inactive-icon awb-icon-plus\" aria-hidden=\"true\"><\/i><\/span><span class=\"fusion-toggle-heading\">Seniorensport \/ Sturzprophylaxe<\/span><\/a><\/h4><\/div><div id=\"4a778920388a5cd09\" class=\"panel-collapse collapse \" aria-labelledby=\"toggle_4a778920388a5cd09\"><div class=\"panel-body toggle-content fusion-clearfix\"><b>F\u00fchlen Sie sich manchmal unsicher beim Gehen oder haben Sie Angst zu st\u00fcrzen?<\/b>Mit zunehmendem Alter nimmt unsere Reaktionsf\u00e4higkeit ab. Das f\u00fchrt zu einem erh\u00f6hten Sturzrisiko, das Verunsicherung und ein Gef\u00fchl der Hilflosigkeit zur Folge haben kann. Die Hauptursachen von St\u00fcrzen sind mangelnde Bewegungskoordination, abnehmende Kraft (vor allem in den Beinen) und nachlassendes Reaktionsverm\u00f6gen.<\/p>\n<p><b>M\u00f6chten Sie Ihr Gleichgewicht und ihre Fitness erhalten oder verbessern?<br \/>\n<\/b>Durch das Vermitteln gezielter \u00dcbungen in den Bereichen Kraft, Koordination und Stabilisation helfe ich Ihnen dabei. Sie kr\u00e4ftigen Ihre Muskulatur und verbessern so Ihre Gleichgewichtsf\u00e4higkeit, um sicher den Alltag zu meistern und Ihre Selbstst\u00e4ndigkeit zu erhalten. In den 10 Kurseinheiten erlernen Sie alltagsorientierte \u00dcbungen, die Sie zu Hause weiterf\u00fchren k\u00f6nnen. Daf\u00fcr erhalten Sie zus\u00e4tzlich ein umfassendes Handbuch.<br \/>\nDie \u00dcbungen basieren auf dem Otago \u00dcbungsprogramm, das in Neuseeland entwickelt wurde. Der Erfolg ist wissenschaftlich nachgewiesen.<\/p>\n<p><b>Geeignet ab 65 Jahren. <\/b><\/p>\n<p>Montag,\u00a015:00 &#8211; 16:00 Uhr oder Freitag, 10:30 &#8211; 11:30 Uhr<br \/>\nKosten:<span style=\"color: var(--awb-color6); background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\"> 8 x 60 Min.\/ 120 \u20ac<br \/>\n<\/span><strong style=\"color: var(--awb-color6); background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">Kursleitung: <\/strong><span style=\"color: var(--awb-color6); background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\">Claudia Schaffer, Physiotherapeutin und zertifizierte Otago \u00dcbungsleiterin. <\/span><\/p>\n<p><span class=\"Apple-style-span\" style=\"color: var(--awb-color6); background-color: rgba(255, 255, 255, 0); font-style: var(--body_typography-font-style,normal); letter-spacing: var(--body_typography-letter-spacing);\"><strong>Anmeldung &amp; Info:<br \/>\n<\/strong><\/span><strong>Telefon:<\/strong> 04181 &#8211; 979 79<br \/>\n<strong>E-Mail:<\/strong> <a href=\"mailto:kontakt@rehaktiv-buchholz.de\">kontakt@rehaktiv-buchholz.de<\/a><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/div><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"100-width.php","meta":{"footnotes":""},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/rehaktiv-buchholz.de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1227"}],"collection":[{"href":"https:\/\/rehaktiv-buchholz.de\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/rehaktiv-buchholz.de\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehaktiv-buchholz.de\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/rehaktiv-buchholz.de\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=1227"}],"version-history":[{"count":12,"href":"https:\/\/rehaktiv-buchholz.de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1227\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1603,"href":"https:\/\/rehaktiv-buchholz.de\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/1227\/revisions\/1603"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/rehaktiv-buchholz.de\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=1227"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}