Gruppenangebote – REHAktiv Buchholz
Stand 10.9.2022
Dabei wird das Training individuell auf ihre Leistungsfähigkeit abgestimmt.
Freitags, 9:00 – 10:00 Uhr
Kosten: 11,50 Euro/Std bei verbindlicher Kursteilnahme
Leitung: Claudia Schaffer, Physiotherapeutin,
Instructorin für Pilates, Nordic Walking,
Autogenes Training und Sturzprophylaxe
Anmeldung & Info:
Telefon: 04181 – 979 79
E-Mail: cluadiaschaffer42@gmail.com
Bei Interesse vereinbaren Sie mit uns eine kostenlose Probestunde.
Mit diesem sanften, sehr effektiven Ganzkörpertraining wird die tiefe Bauch-, Rücken- und Becken- bodenmuskulatur gekräftigt. Ein starkes „Fundament“ sorgt für mehr Stabilität im Körper.
In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Dysbalancen werden beseitigt, die Haltung wird positiv beeinflusst. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus; durch die Konzentration auf die exakte Ausführung der Übungen wird Körper und Geist gleichermaßen beansprucht. Durch kleine Gruppen und physiotherapeutische Anleitung kann individuell auf jede/n Teilnehmer/In eingegangen werden.
Ideal bei Rückenproblemen, zur Osteoporoseprophylaxe, zum Stressabbau und zum Ausgleich bei einseitiger Belastung in Beruf, Sport und Alltag.
Donnerstags, 9:00 – 10:00 Uhr
Kosten: 11,50 Euro/Std bei verbindlicher Kursteilnahme
Leitung: Claudia Schaffer, Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates-Trainerin
Anmeldung & Info:
Telefon: 04181 – 979 79
E-Mail: claudiaschaffer42@gmail.com
Teilnahme nur mit Vorkenntnissen möglich.
Dieses Bewegungsangebot ist auch für Anfänger geeignet und hat folgende Schwerpunkte: Rumpfstabilisation durch Kräftigung, Stabilisation von Hüft-/Knie-/Fuß- & Schultergelenken, Haltungsschulung, Gleichgewichts-Koordinationsübungen, beweglichkeitserhaltende Dehnübungen, Entspannungsübungen
Dabei wird das Training individuell auf ihre Leistungsfähigkeit abgestimmt.
Montags, 17:30 – 18:30 Uhr
Kosten: 11,50 Euro/Std bei verbindlicher Kursteilnahme
Leitung: Claudia Schaffer, Physiotherapeutin, Instructorin für Pilates, Nordic Walking, Autogenes Training und Sturzprophylaxe.
Montags, 19:00 – 19:45 Uhr
Kosten: 35,- Euro monatlich
Leitung: Susanne Riege, Physiotherapeutin
Anmeldung & Info:
Telefon: 04181 – 979 79
E-Mail:claudiaschaffer42@gmail.com und kontakt@rehaktiv-buchholz.de
Bei Interesse vereinbaren Sie mit uns eine kostenlose Probestunde.
Falls eine Gruppe voll ist, nehmen wir Sie gerne auf die Warteliste.
