Gruppenangebote – REHAktiv Buchholz
Stand 10.9.2022
Ein gezieltes Training zur Kräftigung der Muskulatur mit den Geräten der medizinischen Trainingstherapie und anschließender Dehnung und Mobilisation. Eine individuelle Übungsauswahl und Korrektur während der Übungen ist durch die Anzahl von max. 8 Teilnehmerinnen gegeben.
Freitag, 9:00 – 10:00 Uhr
Kosten: 40,- Euro monatlich,
Leitung: Claudia Schaffer, Physiotherapeutin
max. 8 Teilnehmer*Innen
Anmeldung & Info:
Telefon: 04181 – 979 79
E-Mail: kontakt@rehaktiv-buchholz.de
Bei Interesse vereinbaren Sie mit uns eine kostenlose Probestunde.
Ein starkes „Fundament“ sorgt für mehr Stabilität im Körper. In harmonisch fließenden Bewegungsabfolgen werden die Muskeln gedehnt, gekräftigt und entspannt. Dysbalancen werden beseitigt, die Haltung wird positiv beeinflusst. Die Übungen erfolgen im Atemrhythmus; durch die Konzentration auf die exakte Ausführung der Übungen wird Körper und Geist gleichermaßen beansprucht.
Pilates ist geeignet für Anfänger und Geübte, unabhängig von Lebensalter und Trainingszustand, da die Übungen individuell angepasst werden können. Ideal zur Rückenprävention, bei Haltungsschwächen, zur Schwangerschaftsnachsorge, bei Blasenschwäche, zur Osteoporoseprophylaxe, zur Rehabilitation bei Verletzungen, zum Stressabbau, zum Ausgleich bei einseitiger Belastung in Beruf, Sport und Alltag
Donnerstag, 9:00 – 10:00 Uhr
Kosten: 40,- Euro monatlich
max. 8 Teilnehmer*innen
Leitung: Claudia Schaffer, Physiotherapeutin und zertifizierte Pilates-Trainerin
Anmeldung & Info:
Telefon: 04181 – 979 79
E-Mail: kontakt@rehaktiv-buchholz.de
Teilnahme nur mir Vorkentnissen möglich
In diesen Gruppen wird Frauen und Männern ein Bewegungsangebot mit folgenden Schwerpunkten gemacht:
beweglichkeitserhaltende Dehnübungen, Rumpfstabilisation durch Kräftigung, Haltungsschulung, Gleichgewichts- und Koordinationsübungen, Stabilisation von Hüft-, Knie-, Fuß- und Schultergelenken
Alle Übungen sind leicht zu bewältigen und auch für „Anfänger“ geeignet.
Montag, 17:30 – 18:30 Uhr
Kosten: 40,- Euro monatlich
max. 8 Teilnehmer*innen
Leitung: Claudia Schaffer, Physiotherapeutin
Montag, 19:00 – 19:45 Uhr
Kosten: 35,- Euro monatlich
max. 8 Teilnehmer*innen
Leitung: Susanne Riege, Physiotherapeutin
Anmeldung & Info:
Telefon: 04181 – 979 79
E-Mail: kontakt@rehaktiv-buchholz.de
Bei Interesse vereinbaren Sie mit uns eine kostenlose Probestunde.
Falls eine Gruppe voll ist, nehmen wir Sie gerne auf die Warteliste.
